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A meditação metta, ou meditação do amor bondade é também conhecida como a meditação da paz universal. Fazer a meditação Metta Bhavana é acreditar nas coisas valiosas que a vida pode nos trazer. Esta é uma das mais antigas meditações budistas. A sua prática diária faz atrair muita coisa boa. Descarrega agora este manual e descobre esta prática que vai revolucionar a tua vida.

Especialmente para quem deseja iniciar-se na prática da meditação, criamos este desafio de 10 dias, que é, na prática, um minicurso gratuito.

Inscreve-te agora e recebe diariamente no teu email, durante 10 dias, uma aula e uma meditação para começares a praticar.

Sabemos quanto pode ser difícil começar a meditar. E é cada vem mais importante. Especialmente para quem está a iniciar-se na prática da meditação, preparamos este pack de 5 meditações guiadas para poderes descarregar para o teu telemóvel ou computador.

O coaching é uma metodologia eficaz para concretizar objetivos e para produzir mudanças e resultados concretos. Neste ebook gratuito poderás encontrar recursos e ferramentas para começar a utilizar já esta metodologia para mudar a tua vida.

O dia-a-dia cada vez mais agitado torna difícil atingir o equilíbrio na vida de milhões de pessoas.

Mas, e se fosse possível parar o indesejado ciclo de stress, cansaço, frustrações e trazer o equilíbrio de volta à tua vida?

Para te ajudar a encontrar o equilíbrio criamos um pequeno Manual da Vida em Equilíbrio, que é um guia prático, com exercícios de autoavaliação.

Descarrega agora e encontra o teu equilíbrio.

Definir um propósito, uma causa e objetivos. Definir um caminho (método) e reunir os melhores recursos (ferramentas e competências) e libertares-te de tudo o que seja obstáculo (interno e externo). Escrevemos um ebook com exercícios práticos para te ajudar a encontrar e a definir o propósito de vida.

Há cada vez mais pessoas que procuram a nossa ajuda para melhorarem a sua autoestima.

Cada caso é um caso. Cada pessoa é diferente e que deve ter um tratamento diferenciado. Claro que há soluções para todos.

Para te ajudar, publicamos um ebook que com a experiência pessoal do Emanuel. Foram 14 passos.

Vais ler num ápice e pode poupar-te anos de vida.

A autoconfiança é a maior fonte de poder pessoal. Sem autoconfiança dificilmente poderemos ter sucesso em qualquer área da nossa vida.

Foi por isso que preparamos um manual prático e completo de autoconfiança.

Lê com atenção e aprende já a ser confiante. Tu mereces!

As feridas emocionais são invisíveis, mas doem e são responsáveis por muitos dos nossos medos, muitas das nossas crenças limitantes, muitos dos nossos comportamentos indesejáveis.

Isto afeta toda a vida, acaba com a felicidade e com o bem estar. 

Porque o tema é muito importante, queremos ajudar-te a libertar-te. Por isso preparamos um manual completo sobre as feridas emocionais que esperamos que possa ajudar-te a ser mais feliz. Se o leres, serás.

Agora só depende de ti.

As relações tóxicas são muito perigosas e altamente destrutivas.

Uma pessoa que está numa relação destas pode, sem se aperceber ficar deprimida, dependente ou completamente destruída emocionalmente e psicologicamente,

Porque o tema é MUITO importante, preparamos um guia rápido para identificação deste tipo de relações.

Recomendamos que vejas agora mesmo para aprenderes a identificar 30 sinais de alerta de relações tóxicas.